Gruppe: Step & Style

Step & Style

Dieses Übungsangebot wurde in 2025 neu installiert. Es richtet sich an Personen, die sich aufgrund mangelnden Alters oder zu hohem Fitness-Level beim Angebot “Fit im Alter” unterfordert fühlen. Auch dieses Angebot wird aber von Petra durchgeführt.

In der ersten halben Stunde wird das Herzkreislaufsystem auf dem Step-Brett mit leichten Choreographien trainiert. Hierbei wird auch das Gedächtnis gefördert.

In der zweiten Hälfte trainieren wir unsere einzelnen Muskelpartien mit verschiedenen Hilfsmitteln, derzeit mit Bändern oder dem eigenen Körpergewicht.