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Gemeinsam fit bleiben

Der Fitness-Mix am Montag gestaltet sich wie folgt:

an eine kurze Ankomm- und Aufwärmphase knüpft sich ein Workout in schnellem Tempo an, in dem Elemente aus Aerobic, verschiedenen Tänzen, Koordinationsspielen sowie dynamischen Kräftigungsübungen an verschiedenen Geräten enthalten sind. Ganz nach dem Motto "immer ein bisschen anders!" ist dieser Teil von großer Abwechslung geprägt.

Anschließend findet ein Gymnastikteil statt, bei dem gezielt Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden. Hier finden Elemente aus Pilates und progressiver Muskelentspannung ihren Platz.

Wichtig ist mir und auch der gesamten Gruppe der soziale Aspekt der Gruppenzugehörigkeit und der Verbundenheit durch das gemeinsame Ziel der Fitness. Zielgruppe sind junge Frauen, auch junge Mütter.

Die Einheiten finden jeden Montag von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr in der Turnhalle des BBW statt.

Im Augenblick ruht dieses Angebot, eine Wiederaufnahme wird allerdings angestrebt.

Autor: Anna Trapper